熬夜,已经成为现代年轻人的习惯,不到半夜绝对睡不着,早上也根本醒不来,倘若你是工作需要,还能被理解,毕竟也是为了碎银几两。
但如果,你熬夜不是为了工作呢?
抱着手机刷视频,盯着电脑打游戏的人,怕是大有人在吧?
这些人,熬夜的意义又在哪里?
可能你会说生活太累了,晚上好好放松下,可是你一直都在躺平,半点没有好好工作的态度啊。
换句话说,你就没工作,每天都在混日子。
明知道自己心中渴望,却还不努力;明知道熬夜对身体伤害最大,还是一二再而三肆无忌惮地熬下去。
现在年轻,可能身体不会出大的变化,等年纪大了,定会追悔莫及。
01熬夜,是对自己最大的不负责
我们总嚷着,一定要对自己负责,对自己的人生负责,但最后却一直在伤害自己。
拿着最贵的命,熬着最长的夜,透支健康,来满足些许的快乐。
诚然,为了生活奔波的人,实在没有办法,不熬夜就赚不到钱,没钱家庭就会受到影响,这样的人是值得敬佩的。
如果不是为了生活,他们绝对不会熬夜。
但生活中,大多数人都是毫无目的的熬夜,无所顾忌地透支身体。
我们都讲自律,现在看来,不熬夜,才是一个人最难的自律。
前段时间,有个朋友住院了,朋友的身体本来一直很硬朗,生活作息也特别规律,但最近迷上了追剧,经常追到半夜两点才依依不舍地睡去。
不情愿地醒来,早餐都来不及吃,就带着疲惫去上班,本来一开始并没有什么事,但时间久了,朋友累垮了。
检查结果是,营养不良。
休息不好,导致身体机能受损,需要静养一段时间。
医生问他,是否上夜班,如果是的话,就要做好适当的休息,朋友表示自己没有上夜班。
这个时候,医生特别惊讶。他说:
“你不上夜班,为何还要熬夜呢,不要命了吗?”
医生说完,朋友脸色苍白,这一刻她差点吓坏了,表示回去以后,一定会戒掉熬夜的习惯。
我相信朋友会做到,因为当一个人经历过了,那么就知道怕了,一个知道怕了的人,比看任何的鸡汤都好使。
我有个姑父,前段时间脑出血,差点没救过来。
救过来之后,嗜酒如命的他,说戒就戒了,原来不是戒不掉,而是没有害怕过,没有痛过。
我们都讲,人一定要对自己负责,那么怎么样,才是对自己负责呢?
对自己负责,不是嘴上说说,身体背叛,而是切实去做。
你必须要知道,身体是自己的,不会拿着身体开玩笑。
珍惜身体的人,如果不是有不得已的原因,那么绝对不会熬夜,因为他们知道熬夜对自己伤害有多大,甚至会为此丢了性命。
02不熬夜,才是顶级的人生
很多人不是不知道熬夜的危害,但为什么戒不掉呢?很多事情为什么不白天做呢?
其实,这与夜晚的环境有很大关系。
夜晚一切都很静,没有了白天的喧嚣,所有的时间都属于自己,这是多么美妙的事情啊。
基于这个原因,他们就熬夜了,觉得自己不是熬夜,而是在享受人生。
人身体的机能,会随着时间而发生变化的,上大学的时候,你可能连续熬几个夜晚都没事,但工作之后,你会发现熬夜很吃力。
什么时间做什么事情,对得起自己,看似容易实则很难。
以前,有个同学特别喜欢熬夜,但后来他戒掉了,养成了早睡早起的好习惯。
我问她为什么能戒掉,她表示没有什么理由,只是太难受了。
熬夜的那段时间,她不停地掉头发,整个人的状况非常不好,黑眼圈特别明显,体态也比较臃肿。
她看着镜子里的自己,觉得好陌生,这还是原来那个青春靓丽的姑娘吗?
后来,她想到了改变。
当一个人想去改变并且付出了行动,那么大概率上是能成功的,因为上天不会辜负每一个努力的人。
在她的努力下,终于戒掉了熬夜,身体状况也越来越好了。
和以前相比,完全变了一个人。
她说:“如果我继续熬下去,身体不舒服是小事,可能命都快被我熬没了。”
对于她这句话,我特别赞同。
我们很多人就是这样,嘴上嚷着珍惜生命,身体却一直在抗拒,等到出了问题后,才追悔莫及。
不熬夜,是一个人的顶级自律,你只有做到了,才会有顶级的人生。
人生不易,请一定要善待自己。
这世上,没有任何事情值得你用命来拼,愿你珍惜自己的身体,能吃好喝好睡好,让自己的人生更加精彩。
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作者介绍:
末小北,新锐情感作家,婚姻心理咨询师。如果您在日常生活中,遇到了关于婚姻情感困惑的问题,您不知道该如何解决,可以向我提问,期待您的咨询和留言。