管理不好情绪,是你的格局不够

来源 | 十点读书

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王小波说:“人的一切痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。”

的确,人生在世,总有各式各样的不易、不快、不满、不爽。

但真正有本事的人,都懂得控制情绪,不会轻易与人发火,甚至能将逆境转为前进的动力。

反而,越是无能的人,越容易生气,越容易陷入情绪的困境。

被情绪左右,是弱者的表现

博主桌子讲过这么一个故事。

他在一家教育公司担任主管的时候,手底下有个姑娘,个人能力十分出色。

桌子就有意培养这姑娘,让其担任项目负责人。

没想到,姑娘负责的项目刚进行到一半,就因为和男友分手而情绪崩溃。

可怕的是,她居然把负面情绪带到了工作上。

刚分手那阵子,不是对手底下员工无故发火,就是在办公室拍桌子。

更让人生气的是,她因为情绪低落,还会玩消失,手机打都打不通。

因此,小组项目的进度一再被耽搁,从而导致了最后的失败,害得公司损失了不少钱。

在得知了具体的情况后,公司的一位高层表示:

“这个女孩如果不去成长和改变,她在职场上的高度也就止步于此了。”

人非草木,谁都会有情绪低落、沮丧的时候。

但如若一个人总是被情绪左右,那他一定是个弱者。

毕竟,把坏情绪带给他人,会影响你的人际关系;把坏脾气带入职场,则会影响你的前途命运。

不把私人情绪带到工作中,是一个职场人最基本的素养;

不让个人情绪牵连无辜的人,也是成大事者必备的素质。

荀子就曾警告过世人:“怒不过夺,喜不过予。”

要谨记,想控制住人生,首先需要控制住情绪。

没有天生的好脾气,只是格局不同

坏情绪会带来坏运气,好脾气则会积攒好人品。

而所谓的好脾气,就是一个人的格局和肚量。

黄渤不出名的时候,扮演过一个小偷。

因为长相不算出众,副导演看他第一眼,就发出了质疑:“这是个什么东西,谁找来的?”

当众受到了指责,让黄渤十分屈辱。

最痛快的做法,或许是跟副导演吵上一架,然后撂挑子走人。

但黄渤却十分珍惜这个得之不来的机会,调整好心态后,和颜悦色地等待着开机。

戏拍完后,黄渤的表现令副导演闭了嘴。

黄渤也没有趾高气昂,反而虚心地去跟导演请教:“我还有另外的演法,你看这样行不行?”

黄渤一连提出三套预案,都得到了导演的认可。

导演发自心底,认可了这个其貌不扬的小演员。

因为他从来没见过,有人愿意在如此小的一个角色上,花这么大的心思。

事实证明,导演的眼光没错。

黄渤在随后的日子里,凭借自身的努力和对情绪的自由掌控,拍下了一部部好作品,拿下了一个个影帝的称号。

你看,这个世界上,并没有什么天生的好脾气,有的只是格局和眼界的差异。

格局大的人,知道脾气根本无法改变任何事;相反,他们也清楚用实力来说话,才是解决问题的最好方案。

所以,在遇到问题时,他们不会把时间浪费在自我内耗上。

反而喜欢带着终局者的思维、站在长远的角度,来处理现在的问题;

也擅长利用辩证的思维,站在对方的角度,来面对当下的窘境。

南怀瑾也曾感慨:“头等人,有本事,没脾气。”

宠辱不惊,你就赢了

听过这么一句话:“心宁则智生,智生则事成。”

的确,一个人如果能保持情绪稳定、宠辱不惊,就是事成的第一步。

董卿的优雅,是很多人艳羡的;董卿的能力,也是很多人渴求的。

但很多人不知道的是,董卿的前半生,并不算顺利。

因为高考的失利,董卿只能进入一所专科学校。

这种情况下,很多人会自暴自弃,但董卿却格外努力,想要减少和他人的差距。

只是,社会却是残酷的。

因为学历的欠缺,她在刚步入职场时经常遭到冷眼,也常常被派去做与主持无关的杂事。

虽然有些沮丧,但她却觉得提升水平,才是当下的头等大事。

于是,她在工作的间隙,开始了不断的学习、自考,并顺利拿下了电视专业的学士学位。

随着学历和眼界的提升,她也从浙江台走到了东方卫视,从东方卫视走到了央视,拿下了一个个十佳主持人。

随着名声的增大,很多人送来了鲜花和掌声。

但董卿却非常淡然,继续按照自己的节奏,向前走。

不仅拿下了华东师范大学和上海戏剧学院的双硕士,还从主持人成功转型成为制作人,在面对生活中的跌宕起伏时,董卿始终平静而谦和。

因为她知道,得意时不轻狂,失意时不沮丧,用平常心应对无常事,才是人生路上最重要的,拿破仑曾说:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”

这是因为,懂得为自己的情绪负责的人,也懂得为自己的人生负责。

看淡一时得失,才能赢得长久发展;笑对一时荣辱,才能收获美好未来。

内心强大的人,早就戒掉了情绪

谷米说过这么一句话:“生活的刁难,并不是要你变得气急败坏,而是要你变得更加从容。”

的确,内心强大的人,早就戒掉了情绪,他们无事时懂得学习,养一身本事;遇事时能够自制,得一方雅量,想要早日实现“情绪自由”,不妨尝试以下做法:

  • 保持冷静

在遇到让你心急火燎的事时,不要着急做决定。

可以先深呼吸30秒,让自己冷静下来,再去思考、行动,当你冷静下来,或许会发现原本上头的事儿根本微不足道,原本愤怒的事儿根本不值一提。

  • 换位思考

人之所以会生气,常常是因为站在自己的立场上去思考问题。

当你换个角度看问题,矛盾自然就没了,天地自然就宽了。

格局大的人,永远不会把自己局限在自己的小世界里。

  • 学会解压

面对情绪、压力,最好的方式,不是压抑、不是忍耐,而是学会释放。

当你发觉控制不住情绪时,不防去跑跑步、跳跳舞、听听音乐。

当你沉浸于更美好的事物时,或许就能让情绪更加稳定,让压力实现清减。

在未来的日子里,希望你能打开格局,不以物喜、不以己悲。

也希望你能构建强大内心,早日实现情绪自由和心态稳定。

文末点亮【在看】,相信你一定能逐渐与自己和解,慢慢与世界言和。

作者:纳豆,我在弹指间环游地球。来源:十点读书(ID:duhaoshu),超3000万人订阅的国民读书大号。一星期一本书经授权发布。