越是难熬,越要坚守!

一场疫情,幡然醒悟;一场疫情,明白所有!

健康生活,来之不易;做好四“最”,就是胜利!

 

身体健康:免疫力是最贵的财富病毒无情,却也“欺软怕硬”,免疫力低的人更易受到攻击。

不妨想想:以往超负荷工作,肆意挥霍自己的身体,之后还自我调侃“敷着最贵的面膜,熬着最长的夜”,是否值得?

冰冻三尺非一日之寒,你永远不知道,明天和意外哪个先来,金钱名利,拼个什么?财富地位,比个什么?健康若无,这一切都形同虚设!

人生只有一次:累的时候别硬撑,规律作息;懒的时候别坐下,积极锻炼;饿的时候别糊弄,合理膳食。

我们要铭记:免疫力是人生最宝贵的财富,拥有健康的身体比什么都重要!

 

精神健康:忙碌是最大的幸福疫情给本该忙碌奔走的生活按下了“暂停键”,让我们有大把的时间吃饭睡觉、刷剧游戏······

随着居家时间的延长,不少人会产生一种浑浑噩噩、无所事事的感觉,这种感觉比工作还难受,平日里,我们总抱怨工作忙,没时间休养生息、陶冶情操,现在有时间了,反倒觉得精神空虚了。

罗曼·罗兰曾说:

“生活中最沉重的负担不是工作,而是无聊。”

人闲得太久,容易精神萎靡、心慵意懒。

慢慢发现:每天适当的忙碌原来也是一种幸福。

让自己忙起来,把平凡的每一天都过得丰盈而饱满。

哪怕是读几本书、做些家务、学点才艺,都能发挥出自己的价值,感受到生活的真实。

 

社交健康:小圈子是最好的养生居家期间,虽然足不出户,但人与人之间的感情,并没有因此而疏远。

其实,生活中大多数的社交都不是必需的,留出时间和精力来陪伴家人,做些有意义的事,也很舒适自在。

古语道:

“觥筹交错尽虚佞,推杯换盏无真衷。”

不是所有的局,都值得参加;不是所有的人,都值得交往。

高质量的社交不在于多,而是二三知己,胜过万千泛泛之交。

与其被无用的圈子束缚,不如细心经营一个简单有益的圈子。

正如余华所说:“我不再装模作样地拥有很多朋友,而是回到了孤单之中,以真正的我开始了独自的生活。

 

心理健康:平静是最强的力量受到网络上各类信息的影响,焦虑、恐慌、愤怒、郁闷等情绪纷至沓来。


疫情,让我们清晰地看到了自己情绪的“晴雨表”。

这里不得不提到武汉方舱医院里的“清流哥”:

他被确诊后,在住院期间,依旧能沉浸于阅读之中,丝毫不受外界的干扰。

这种稳定的情绪、平静的心境,正是当前人们所需要的。

管子云:

“勿烦勿乱,和乃自成,能正能静,然后能定。”

只有冷静分析、处变不惊,客观看事、理智对人,才能守住一方净土。