俗话说：“画虎画皮难画骨，知人知面不知心。”

人生路上，择友从善；看清人品，至善至美！

在父母面前

父母是我们最亲的人，与之相处时，我们无所顾忌、不用伪装，流露出的是本性。

《论语·为政》中有这样一段话：

子夏问孝。子曰：“色难。有事，弟子服其劳，有酒食，先生馔，曾是以为孝乎？”

侍奉父母，保持和颜悦色是最难的。言外之意，一定要重视态度上的修养。

判断一个人是否真的善良有教养，就要看他如何对待自己的父母。

一个对父母大呼小叫、恶言相向，连最起码的尊重都没有的人，终究经不起人性的考验。

这样的人就算对你再恭敬，也不能当真。

周国平曾说：

“对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔是种教养。”

对待父母谦逊有礼、和蔼可亲，是有责任心、有担当的表现，更容易获得别人信任。

在利益面前

都说人心难测，但是利益就像一面照妖镜，能让很多人原形毕露。

人性是趋利的，即便伪装得再好，在金钱面前也会露出獠牙，这是欲望，更是本性。

就像莎士比亚所说：

“钱是一根伟大的魔棍，随随便便就能改变一个人的模样。”

正所谓：钱品即人品。

利益面前，最能看清人心黑白、感受人情冷暖、分出人格高低。

《论语·里仁》有言：

“君子喻于义，小人喻于利。”

面对利益，坚守底线，不为所动，做到大度而不贪。

与这样的人交往，方能收获真情。

在弱者面前

崇拜强者，是人的本能；而尊重弱者，才能体现出一个人真实的品行。

因为，在面对比自己地位低的人时，人们天生就会有种优越感，此时态度的好坏完全取决于自身教养的高低。

真正有教养的人，对上不卑，对下不骄。在他们眼中，任何人都是平等的，都值得尊重。

相反，如果一个人，对上阿谀奉承，对下颐指气使，那么这个人不会有好的修养。

不以人弱而辱之，不以身贵而贱人。

这样的人必定善良可靠，具备良好的道德操守，值得去深交。

在承诺面前

子曰：“人而无信，不知其可也。大车无輗，小车无軏，其何以行之哉？”

诚信，是立身之本，是做人基本的道德准则。

如果有一个人，对自己许下的事不轻易违背，抑或是不轻易给别人承诺，但又愿意倾力去做，这样的人很靠谱！很值得信任！

如果有一个人，对自己的承诺不能坚守，随便反悔，抑或是承诺别人太多，而没有一件事能兑现，那这个人就毫无人格可言！

人无信则不立。承诺面前，一个人的品行好坏一目了然。

因此，无论何时何地，一言既出，驷马难追，不辜负自己的诺言，才会更容易得到别人的尊敬。

每一个优秀的人，都不是与生俱来带着光环的，雕塑自己的过程，必定伴随着疼痛与辛苦，可那一锤一凿的自我敲打，终究能让你收获一个更好的自己。如果有一天，你的努力配得上你的梦想，那你的梦想一定不会辜负你的努力！

当坚强成为你唯一的选择，你才知道自己可以有多坚强。在你坚持不住的时候，记得告诉自己，再坚持一下。想一千次，不如去做一次。华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊。

生活很现实，当你啥都不是时，只能低着头，让别人说了算。而等你强大到一定的程度，你才有机会说了算。

我很累，累到想要放弃。当你想放弃的时候就想想关心自己的人，想想自己已经付出过的努力，即使天塌下来，都应该全力以赴。唯有坚持，才能更勇敢的走下去。因为，人生已无生路可退。

世界不会因为你的付出就必须给予回报，也不会因为你以怎样的方式对待别人，就要求他人同等对待你。人活在这世上，最难的就是保持一份谦卑和平和，而这份谦卑，来源于内心的真诚和踏实的努力。

每一份令人羡慕的工作，也许一开始都无人问津；每一门日进斗金的生意，也许刚开始的时候，都不足以养活自己。但有句话说得好：不是因为看到了希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。

你想要走的远，就必定要承担。有人喜欢你就有人毒舌你，成果代价你自己知道。你只能继续往前走，才能回应所有的质疑。你必须变得更有力，才能hold住生活带来的压力。我们都在生活的洪流里逆水行舟，必须保持努力，才能不被淹没。想得到的东西，自己去争取;没人扶你的时候，自己站直。

你是什么样的人就做什么样的事，什么才华就先实现什么样的梦想，异想天开和狂妄自大不会使你强大，只会逐渐迷失自己。从自己能做的事情开始，从一件件小事开始，从身边的事情开始，趁你跌倒还能站起来的时候，先学会脚踏实地。

我们可以不必理会别人奢侈的掌声，但应在乎自己在胜利征途上迈出坚实的每一个脚印。

思维 

逆风翻盘的转机

顺丰创始人王卫曾说过：

 

一个人成功一次，也许是偶然，若能长期成功，那肯定有其独到之处，可能从思维到行为都跟别人不太一样。

 

赛道思维

 

路遥在《人生》一书中说：

 

“人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步。”

 

那关键的几步便是人生的赛道口，选对方向，命运将出现逆风翻盘的转机，这就是赛道思维。 

 

借势思维

人的一生，靠单打独斗并不能存活于世，懂得借势才是人生大智慧，不会受已有的资源束缚、不被单一的专业局限，跌入谷底都能反弹，方法对了，时机成熟，人生更是无限可能。

 

每个时代都有专属风口，错失良机或许以后10年、20年都不会再有，若能瞄准行业的焦点借势而为，障碍也能变阶梯。

 

拥有借势思维的人，已在生活的磨砺中突破认知的局限，把每一份努力都变成收获。

 

精进思维

 

在这快节奏的时代，人也变得浮躁，这种精益求精、持之以恒的工匠精神越发可贵，真正的聪明人，大多都不是天赋异禀，而是在自己擅长的领域里不断精进，直到厚积薄发。

 

世上没有一蹴而就的成功，也没有无缘无故的失败，拉开人与人之间距离的是认知思维的不断突破。

执行力 

最顶级的自律 

“晚上想想千条路，早上起来找原路。”

你往往可能在脑海里准备好了一切，却忘了最重要的事情：开始。

“这世界从来缺少的不是完美的计划，而是说干就干的行动力。”

 

一念即起的执行力，才是一个人最了不起的才华。

去尝试：

• 化繁为简，细分目标

比起执行力，确立一个可执行的目标才是第一要务。

同样是读书，有人的规划是1年读30本，有人却打算1个月读3本。

看起来目标差不多，但真正落实起来，后者完成的可能性，却往往高出前者许多，当一个长期目标被细分成许多短期目标时，执行难度会大大降低，内心的抗拒也会随之减轻。

• 巧用“5分钟起步法”，拒绝拖延

卡尔顿大学的心理学研究小组发明了一种应对拖延症的绝佳方法：“5分钟起步法”。

当你在脑海里计划好一件事时，先斩断乱七八糟的借口，拿走各种各样的诱惑源。

什么都不要想，立刻投入地去做5分钟，你就已经赢了99%的人。

• 设立激励机制，适时自我奖励

“那些能让我们变好的事，必定是难做的事。”

执行力，从来不是一时兴起的决定，而是迅疾的行动，再加上长久的坚持。

当你完成一个短期目标之后，可以结合实际情况，给自己一些适当的自我激励，那是对过往进步的肯定与鼓励，也是对未来目标的展望和刺激。

有位艺人在高空钢丝绳上表演。

抬脚、转身、倒走……动作如行云流水。

突然间，他停止了表演，站在钢丝上一动也不动……

此时此刻空气好像静止了一般，台下的观众全部攥紧了双拳屏住了呼吸，不幸的事情似乎随时要发生。

大约10秒，艺人恢复了表演。事后他对助手说：

“当时，一阵风把灰尘吹进眼中，我以为“今天完了”，但又不甘心，我对自己说：平静、稳住、坚持。刹那间，泪水来了，把灰尘冲了出来。”

人在高处，往下看时，景象大幅度缩小，视觉信息大减，身体最易失去平衡。

艺人在高处走钢丝，要战胜视觉信息缺乏和不稳定双重挑战，稍稍走神，就可能掉下来，突然有灰尘吹进眼里，“走神”几乎难以避免。

然而，停顿10秒，稳定了信念，平衡了身体，也避免了伤亡。

“停顿10秒”，这又何尝不是人生的必修课。

对于少数演艺明星趾高气扬、违背道德，一位老艺术家发出告诫：

“你用20年经营的地位，可能用2秒钟就给毁了。我们在得意的时候，要多想想自己应该控制什么。”此言入情入理，发人深思。

西方伟大的思想家塞斯曾说过：

“许多人因为暴躁激烈的性格而使自己的生活变得痛苦不堪。

大多数人都因为缺乏自我控制而破坏了自己的生活，损害了原有的幸福。”

人世间许多事都能“从头再来”，惟独人生只有一次，它可以回首瞻望，却不能从新来过，许多时候，天堂到地狱的距离，其实就是对瞬间失衡的把握。

在漫长而又短暂的人生中，自我反省，时刻保持冷静，是我们不可或缺的至宝。

经历了疾风骤雨的人们，无论你们身处何方，无论你们身处何境，你们都应明白：自我控制是力量，正确的思想是优势，而心灵的平静是驾驭生活最大的力量。

很多人都谈论格局，到底什么是格局？

当我们夸赞一个人有格局的时候，通常是说他跳出自我的狭隘，站在更广阔、更高层的视角看待问题。

格局的本质，就是一个人自上而下的兼容性。

• 大格局对小格局，是一种降维打击。

得其大者，可以兼其小。

格局大的人对格局小的人，就是一种“降维打击”。

比如，如果你遇到一个人信息密度和知识层面，都远高于你，并且愿意俯下身去，平等地跟你交流，尊重你的想法，时不时提出一些你没有听过并点头称叹的想法。

那么这个人的格局，一定高于你。

归结到自身，道理类似。

我们所有的痛苦，都不是痛苦本身，都是面对人生问题的看不穿，想不通，说不透。

换言之，也就是格局不够。

困囿于自身的时候，才会一叶障目；

境界、想法提升之后，人生才会豁然开朗。

当你打开了自己的世界，提升了自己的思维眼界，从小格局走向大格局，相对于过去的你，也是一种“降维打击”。

这才是一个人越来越强大的终极密码。

• 为什么要提升自己的格局？

很多人会问：为什么要提升自己的格局，保持简单不好吗？

这当然没有问题。

但当你的格局提升，层次提高，你就会发现：

格局越大的人，越会互相尊重，互相关照和支持；

而越是底层的人，越是互相倾轧，互相拆台，并不希望你过得比他们好。

格局提升，决定你会呆在什么样的环境，遇见什么样的人。

你一定要远离那些见不得你好，诋毁你、消耗你的人。

跟有格局的人一起同行，才是你最该走的路。

• 提升格局的四个阶段。

第一，读万卷书。

当别人在谈论莎士比亚，你只能谈论晚饭吃了啥；当别人讨论最新社会趋势，你只能谈论家长里短。 

说以上两种话的人，大概率不会相遇，即使遇上了，也不会长久。 

想要提升自己的见识，读书是门槛最低的一种方式。

读什么样的书有助于提升格局？

知识类的书，帮你不断拓展认识世界的过程。

技能类的书，帮你能更顺畅地工作，不被时代抛弃。

思维类的书，帮你建立完善的思考认知体系，懂得如何解决问题，提升认知深度。

审美类的书，帮你提高文学素养，能去拥抱更高远的世界。

历史类的书，在人类文明的这些宝贵财富面前，你读到的每一句话，都可能拥有引导你改变人生格局的力量。

第二，行万里路。

一个人要扩大格局，要敢于走出舒适区，去见那些未曾见过的风土人情，去经历未曾经历的人生，千万不要把行万里路理解为简单的“上车睡觉，下车拍照”式的旅游。

行路最重要的，是经历。

人生的很多成长都是由经历带来的。

当然，经历只是诱因，归根结底还是思考。

没有思考，经历再多，也不会改变。

第三，阅人无数。

一个格局大的人一定有开放的思维，懂得用欣赏的眼光去看待他人，不会因小事而与人斤斤计较，更不会吝于承认别人的优秀，与人交往时，不先入为主，不以己度人，不随意对他人做论断。

沟通交流时，懂得出言有尺、说话有德、嬉闹有度。

发表见解时，谨记换位思考，不让人难堪。

与人合作时，能宽以待人，严于律己，以身作则。

第四，高人指路。

韩寒说：“也许你的极限，只是别人的起点。”

有时候， 高人的一句话，胜过我们几年摸索。

在你陷入困境的时候，你就需要高人指路。

高人能够指出你存在的隐藏缺陷，告诉你当前的状态是一个必经过程，解除你的迷茫和困惑，为你指出正确和合适的努力方向。

当然，高人是否愿意为你“指路”，就要看你的潜力、人品和毅力。

要么让他们看到你能成就事业的潜力，要么让他们欣赏你的人品，又或者你凭借锲而不舍的毅力打动他们，在没有遇到高人之前，可以按照上面的三点去做好自己。

心中有大格局的人，如同站立高地，望得见前路坦荡，亦深知歧路叠嶂。

一程一程的出发，一期一会在当下。

俗话说：“人不可貌相。”

一个人的相貌可以反应此人多方面的内容：性格、人品、家教、审美以及生活方式。

性格写在脸上

宽厚豁达的人多半眉清目秀，一脸福相；狭隘善妒之人大多尖嘴猴腮、双眉紧蹙；

性情喜静温和的人面相温柔善美；性格粗暴、情绪不稳的人看上去总是一脸凶相。

心术不正的小人经常疑神疑鬼，神色慌张；

而单纯善良之人脸上总是挂满关爱的微笑，让人越看越顺眼，越看越喜欢。

人品刻在眼里

人品的好坏刻在眼里，眼睛是心灵的窗户；

心胸狭隘之人眼里装的满是他人的缺点；

贪财好色之人眼里总是盯着女色和钱袋；

喜欢无事生非的人，眼里总是紧盯着别人的小错误而大做文章。

相反，光明磊落之人眼里看到的是公平和正义；

宽容大度之人眼里看到的是自己的未来；言出必行之人眼里看到的是诚实守信。

吃饭看家教

中国人大多喜欢在饭桌上对孩子进行教育，一个人的吃相，反映了这个家庭的教养。

吃自助餐经常拿一大堆食物，却又吃不完的人，在生活中想必也喜欢浪费、不懂得节约，在等菜吃饭的时候，习惯对服务员呼来喝去的人，肯定也是极度没教养之人。

衣着见审美

审美高的人总能扬长避短、合乎时宜地打扮自己：肚子有赘肉，就不会穿露脐装；腿粗穿长裙比短裙更好。

户外旅行时会选择轻快便捷的运动装；上班工作的时候，穿的是干净整洁的职业装；在家休息时套的是宽大舒适的家居服。

身材看生活方式

那些年纪轻轻就已经大腹便便的人，要么是在锻炼方面不能坚持，要么就是在饮食方面过于放纵自己的胃，熬夜于他们而言更是家常便饭，有的人虽然年纪大了，但依然保持着匀称健康的身材。

他们并非天生吃不胖，而是懂得管住自己的嘴、迈开自己的腿；

几十年如一日地精选饮食、按时休息、坚持运动。

人，要有压力，但不能压垮; 可以迷茫，但不能绝望。现实的生活告诫我们: 人的命运靠自己奋斗，不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力！

停止在日常生活中的抱怨，会让任何人走向成功，生活中很多糟糕的情况其实都是自己抱怨造成的。与其抱怨，不如从现在开始改变。

只要你心存不甘，就还不到放弃的时候，所以请继续努力，不然永远都不知道结果，穷，才是自己拼搏的理由，拼搏成功了，就是富，拼搏失败了，不对，有失败的说法吗?再怎么拼搏不成功，也就最多还是个穷，有什么好害怕的呢!致：说穷，没有钱的你!

这世上无论是谁，都没有平白无故的成功，也没有一帆风顺的坦荡。再有光芒有成就的人，都是从一件件小事、一天又一天积累起来的。你所看到的光鲜，都是无数流汗的日日夜夜组成的。

当你成功了，怎么说都是对的，因为大家看见你台上的风光、头顶的光环。当你没成功的时候，怎么解释都是错的，因为人们相信眼见为实。所以，请埋头苦干吧，别把时间浪费在解释上，没有委屈就没有成长，没有挫折就没有成功！

认定了的路，再痛也不要皱一下眉头，你要知道，再怎么难走都是你自己选的，你没有资格喊疼。

如果不想让未来的你讨厌现在的你，就牟足劲儿变成自己喜欢的那个自己。与其期待生活平淡，不如让自己变得更强大。

失败，其实不是说明你差，而是提醒你该努力了，若目下当今就觉得失望无力，未来那么远，你该怎么扛。

勤奋的双脚，一定要踏在正确的道路上，要想让自己的眼光有高度，思想有深度，生命有厚度，请坚持不断的跟随成功的环境，因为好水才能酿好酒，好环境才能塑造好人才。

人与人之间，关系是复杂的，感情是相互的，长久是有条件的。 

后半生，无论和谁在一起，都一定要谨记这些忠告。 

好的关系，也要保持距离

有一个刺猬法则。

当两只困倦的刺猬，因为冷紧紧地拥抱挨一起时，反而他们彼此都感到不舒服，因为各自身上都长着刺。

当他们给彼此留一些空隙和距离，反而既不会伤到彼此，还能取到对方的暖。

人和人的关系，需要把握一个分寸和尺度。

再熟悉，也不要逾矩，再亲密，也不要无间。

保持该有的距离，彼此的关系，才能进退自如，才能细水长流。

一个人的成就，取决于“均值原则”

心理学上有个著名的“均值原则”。 大意是：你的成就，就是你身边5个朋友的平均值。 

也就是说，你最常接近的五个人的平均值，就是你的价值。 

和优秀的人同行，他会把见过的风景，了解的知识都分享给你，为你带来光芒；

和积极的人携手，他会给你传递更多的能量，让你有勇气面对人生的坎坷；

和靠谱的人一起，他会永远坚定地站在你身后，让你安心向前走； 

和善良的人相伴，他会让你看到爱与温暖，永远不会迷失方向； 

和真诚的人并肩，他会带来真心与感恩，给你最实在的依靠。 

世上没有100％的感同身受

人活到一定年岁就会明白： 没有人会真正理解你，世上也没有感同身受这回事。 

当你向人诉说痛苦时，有20％的人并不关心，或许还有80％的人在看你的笑话。 

很认同作家莫言的观点： 不要以为世界上的人都在关心你的事，你是不是以为人人都在盯着你？ 其实，各人有各人的烦心事，没人管你这档事。

肺腑之言，要说给对的人听；埋怨之语，说给自己听就好。

好人有好报，但烂好人没有

对一个人太好，就是一种没有底线的付出。 

这种态度，也决定了别人对你索取的程度，终有一天会让你输到一无所有。

你不断降低底线，他们得一寸还要进一尺，步步紧逼，你却只能步步后退，最后坠入无底深渊。 

你若好到毫无保留，对方就能坏到肆无忌惮。 

好人有好报，但“烂好人”却往往没有好结果，只会考虑别人的感受的人，自己注定不会好受。

行走于人世，别惯坏，只会索取的人，别喂饱，不懂感恩的心。 

做人要善良，但要的是一个坚守底线的善良，而不是委曲求全的“烂好人”。 

善良要有尺，忍让要有度，真心要留给值得的人。 

著名心理学家阿德勒说： 

“人的一切烦恼，都来自于人际关系。” 

年岁渐长，学着看透一切关系，看淡所有烦恼。

不高估人与人之间的感情，不低估人性中难以避免的规则。

世人皆盼，自己能有一双慧眼，可以看穿人心，可以辨出真假。

 

但其实，认清一个人也不难，要看清一个人的人品，看这几点就够了。

对待父母的态度《诗经》有言：“哀哀父母，生我劬劳。”

父母，给予我们生命，把我们养育，是我们最亲的人。

和父母相处时，我们无所顾忌，不用伪装，流露出的最是本性。

所以，对待父母的态度，藏着一个人最真实的品性。

周国平曾说：“对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔是种教养。”

一个人的人品如何，看他对父母的态度便知道，一个连父母都容不下的人，也终究经不起人性的考验。

所以，判断一个人是否真的善良有教养，要看他如何对待父母。

对待弱者的态度有人说，只有一个人身处高位、春风得意时，才能看出他最真实的人品。

春风得意时的低调，最难得

左宗棠曾说：“择高处立，就平处坐，向宽处行。”

就是告诫我们在成功时也要保持低调，做事要留有余地。

虚怀若谷，对万事万物保持敬畏，才能最终获得圆满。

身居高位时的谦逊，最可敬

有人说，一个人站得越高，就越考验他的教养和品性。

越是功成名就者，往往越应该修得“海纳百川，有容乃大”的宽广胸怀。

功成名就时的厚德，最珍贵

《周易》中说：“地势坤，君子以厚德载物。”

何为厚德？

“厚”，是一种质朴的智慧，更是一种高尚的品格。

而“德”则包含了“低调、仁义、努力、感恩、自省……”等世间所有美好的品质。

我们所有的财富和名望，老祖宗都用一个字来代表叫“物”。

唯有厚德之人，才能承载万物。

对待利益的态度《论语》曰：“君子喻于义，小人喻于利。”其意思是说：君子看重的是道义，而小人看重的是利益。

正如曾国藩所言：与好利人共事，己必受累。意思是说，和那些过分贪图利益的人共事，那到头来一定会连累到我们自己。

眼界足够宽的人，不会贪图蝇头小利；为人厚道的人，不会因利把人算计。

想要看清一个人的人品，就去观察他面对利益时的态度和做法。

底线现本真

有人说：一个人的底线就是一个人的底色。

所以，你想看清一个人的本质，就看他的底线在哪里。

卡尔维诺曾经说过，一个人如果放弃了某种他原以为是根本的东西，他还可以放弃其他东西，以后又有许多其他东西可以放弃。

也就是说，没有底线的人，为了一己之私，可能什么事都做得出来，和这样的人交朋友，总有一天，会反受其害。

而有底线的人，一定会坚守住自己的原则，在大是大非面前决不含糊。

所以，鉴别一个人最好的一种方式，就是看他是否有原则和底线。

与时间抗衡的最好方式，莫过于养成好习惯。

良好的生活方式，蕴藏着保持年轻的力量。

坚持读书

春秋时期，闵子骞仰慕孔子的才华，拜孔子为师。

刚来时，子骞的脸色干枯蜡黄。

过段时间后，他变得神采奕奕，孔子问其原因。

子骞答道：“因为受到老师的教化，常读书，通晓许多道理，能辨别是非，遇事心平气和，脸色自然红润起来。”

孔子听后抚掌称赞。

读书可以改容颜和气质。有诗书藏于心，便是对灵魂最顶级的化妆。

读书多了，即使皮囊难抵岁月侵蚀，由书香气所孕育出的精神长相，任由时间再刻薄，也难以摧残。

时常微笑

生活没有桃花源，微笑便是水云间。

很多事总要经历一些风雨变幻后才明白：

于喧嚣中品一杯香茗是需要淡然的心境的；于闹市中自在生活是需要减少计较的；于鸡毛蒜皮中依旧保持一份好心情，是需要时常将微笑挂在嘴边的。

周国平说：

不管生命多么短暂，我们要笑着生，笑着享乐，笑着受苦，这才不枉活一生。

世上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，唯有你自己。

往后，简单一点，开心一点，让嘴角上扬的弧度，勾住满满的幸福。

保持自律

听说过这样一句话：“一个人年轻时的长相是父母决定的，但中年以后，长相都是由自己决定的。”

我们时常羡慕那些面容姣好，身材优美的人，好像岁月对她们特别偏爱，舍不得在她们身上留下一丝痕迹。

殊不知，那些长相好看的人，背后都藏着无数的坚持，你所有羡慕的样子，都要靠自律来雕刻。

很多中年人之所以显得老迈，往往是因为缺少锻炼，疏于对身材的管理。

时常运动的人，体内生态系统宛如一汪生生不息的清泉，有着充沛的精力。

逼自己让身体活动起来，你迈开的每一步，都是在逃离衰老，流过的每一滴汗，甩掉的都是身上的暮气。

热爱生活，心态放宽

扔掉心中包袱，做一个从容的人，才能越活越年轻。

清代《养真集》里有一句话，自古神仙无别法，只生欢喜不生愁。

一个人真正走向苍老，不会因为一道皱纹，一根银发，而是因为愁上眉头，苦上心头。

曾在知乎上看到一个话题：哪个瞬间，你觉得自己不再年轻？

有一个高赞回答是这样说的：

经常对生活失去热情，觉得任何事情都毫无意义。

当你丧失了对寻常事物的雀跃之心，整个人会逐渐变得无精打采、满面愁容。

久而久之，自然也会失去岁月的眷顾。

年轻，不是年龄，而是一种心境。你若乐观之心未泯，岁月便不会老去。

规律作息

许多科学研究也表明，睡眠不足的人，衰老速度是正常人的3倍。

你从夜晚偷来的时间，生活都会暗地里报复在你的健康上。

一个习惯早睡早起的人，必定有着良好的生活作息，也自然不会被烦事所困扰，日子过得舒心惬意，面容得到了滋养，自然气色好显年轻。